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Die Ashtanga Shala im Hamburger Süden ist der Ashtanga Yoga Praxis im traditionellen Mysore Style gewidmet. Alle, die Interesse haben, egal ob jünger, oder älter, Ashtanga erfahren oder neu dabei, sind herzlich willkommen. Wenn du bereits Ashtanga Yoga im Mysore Style übst, findest du auf der Seite „Mysore“ die regulären Zeiten. Wenn Ashtanga neu für dich ist, findest du auf der Einsteiger*innen Seite die aktuellen Termine.
im traditionellen Mysore Style findet seinen Ursprung in Mysore (Südindien) und wird dort von Generation zu Generation weitergegeben. Wir üben im Ashtanga Yoga feste Asana Sequenzen (Serien), wobei jede Bewegung mit einem Atemzug verbunden ist (Vinyasa-Prinzip). Die Atmung trägt somit durch die Praxis und sie bekommt eine meditative Qualität. Im Mysore-Stil übt jede*r Einzelne die Sequenz im Tempo der eigenen Atmung – also jede*r für sich und alle gemeinsam in einem Raum. Die Lehrer*innen unterstützen und begleiten dabei individuell. Die Praxis wirkt durch Tristhana, dem Zusammenspiel von Fokus/Konzentration (Dristhi), den Positionen (Asanas) in Kombination mit der Atemtechnik auf Körper, Geist und Nervensystem. Dabei ist die Form, unsere Asana Praxis eine Einladung und ein möglicher Ausgangspunkt, um die tieferen Aspekte des Yoga und somit unseres Selbst zu erfahren und zu erforschen. Was dies bedeutet und an welchem Punkt wir unsere Yoga Praxis beginnen, ist so individuell wie jede*r Einzelne von uns.
The traditional Mysore style finds its origin in Mysore (South India) and has been passed down from generation to generation. In the Ashtanga Yoga system, we practice fixed asana sequences (series), whereby each movement is connected with the breath (Vinyasa principle). The breath carries you through the practice, which takes on a meditative quality. Everyone practices the sequence at their individual pace, following their own breath, but together with other people in the same room. The teachers support and accompany students individually. The practice affects the body, mind and nervous system through Tristhana, the interplay of focus/concentration (Dristhi), the postures (Asanas) in combination with the correct breathing technique. The following applies: 99% practice, 1% theory. Yoga is not a belief system, it can be experienced individually through regular practice.
Es gibt seit Dezember einen Soli-Platz. Das bedeutet jeweils ein Mensch mit geringem Einkommen kann kostenlos für einen Monat alle Stunden nutzen. Ab Februar gibt es noch einen freien Soli Platz und ich freue mich über Anfragen.
Wenn du über Aktuelles informiert werden und kleine Yoga-Philosophie Impulse bekommen möchtest, schicke mir gern eine Email (post@jannika.eu) und ich nehme dich in den Verteiler auf.
I offer traditional Ashtanga Yoga Mysore classes in my litle shala in Hamburg Wilhelmsburg.
If you like to be updated, please send an email (post@jannika.eu) and I will add you to the mailing list.
Regular Mysore classes for those who already practice Ashtanga Mysore
