- DE
- EN
IN HAMBURG
Ein Wochenende Pranayama und Ashtanga Yoga im Hamburger Süden in Wilhelmsburg. Jannika und Inke bieten regelmäßig ein Wochenende für Ashtanga Yogis an. Neben dem Üben wird es auch Zeit zum Kennenlernen und Austausch rund um die Themen Ashtanga Yoga Praxis und Philosophie geben.
Samstag und Sonntag gibt es morgens Pranayama und Mysore. Nachmittags beschäftigen wir uns mit Themen rund um die Ashtanga Praxis und Philosophie. Der Schwerpunkt dieses Wochenendes wird das Thema Ashtanga Yoga und Stressprävention sein.
Wo
Im Aterlierhaus 23, Am Veringhof 23b 21107 Hamburg
IN THE WENDLAND / GÖHRDE
2 days of Ashtanga Yoga, Pranayama and philosophie in Hamburg. Jannika and Inke regularly organize a weekends in and outside of Hamburg. Next to the Ashtanga yoga practice, we will look at the foundations and philosophie of our practice.
Where
Atelierhaus 23, Am Veringhof 23b, 21107 Hamburg
In the mornings there will be a Pranayama session followed by a Mysore style class. On Saturday and Sunday afternoon, we will look at yoga philosophy and technical details of our practice.
WOCHENEND-KURS FÜR EINSTEIGER*INNEN
Was bedeutet Yoga und wie kann ich eine eigenständige Ashtanga Yoga Praxis aufbauen? In diesem Intensivkurs bekommst du eine Einführung in grundlegende Prinzipien des klassischen Ashtanga Yoga, sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Einsteiger*innen werden in die ersten Positionen der Ashtanga-Yogapraxis im Mysorestil (Sonnengrüße und erste Standpositionen) eingeführt und alle mit erster Ashtanga Yoga-Erfahrung lernen, wie sie mehr Fokus, Stabilität & Leichtigkeit in ihre Praxis bringen können.
Es wird die Ujjayi-Atmung und die Verbindung von Atmung und Bewegung vermittelt und vertieft. Dabei soll es darum gehen, mit Leichtigkeit und Freude im eigenen Rhythmus der Atmung üben zu lernen. Darüber hinaus werden wir uns die Grundlagen der Yogaphilosophie nach Patanjali anschauen.
Samstag: 09.00 – 14.00 Uhr
Sonntag: 09.00 – 14.00 Uhr (jeweils mit größerer Frühstückpause und kleinen Pausen zwischendurch)
Weekend course for beginners.
What does yoga mean and how can I build up my independent Ashtanga yoga Mysore practice? In this course, you will be introduced to the basic principles of the traditional Ashtanga Yoga system. Additionally, you will learn breathing and concentration techniques. Beginners will learn the sun salutations as well as the overall framework of the Mysore practice, such as bandhas and dristhis. Those with little experience in yoga will learn how to bring more focus, stability and ease into their practice.
We will look at all the fundamental aspects of the Ashtanga practice, such as Tristhana: Breathing technique, a firm and light posture, and the drishtis. Of course, the yoga philosophy, specifically the 8 limbs of yoga should not be missing.
Saturday: 09.00 a.m. – 1.30 p.m.
Sunday: 09.00 – 1.30 p.m.
Ich freue mich über deine Anfrage und melde mich nach Eingang mit mehr Details zur Anmeldung etc. bei dir zurück.
I am looking forward to your email and will get back to you as soon as possible.