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Hier findest du einen klaren, warmen und ruhigen Raum, bei dem alle, die Interesse an einer regelmäßigen Ashtanga Yoga Mysore Praxis haben, herzlich willkommen sind.
Jeder Mensch ist individuell und dies berücksichtige ich auch in meinem Unterricht.
The purpose of my work is to create a clear, warm and calm space, where those who are interested in a regular Ashtanga yoga Mysore practice feel welcomed.
We all come from different places and have different backgrounds. I will make sure to consider this, while guiding you through the traditional Mysore style practice.
Alle, die bereits Ashtanga praktizieren, können für eine Probestunde und bei Interesse im Anschluss für einen Probemonat dazukommen. Einsteiger*innen können über die Krankenkassen-Kurse einsteigen. Die Infos dazu findest du auf der Seite Einsteiger*innen.
Bitte melde dich im Vorfeld per Email für deinen ersten Besuch an. Melde dich auch gern für individuelle Absprachen, wenn du außerhalb von Wilhelmsburg wohnst.
Ab dem 2.1.2026 findet der Unterricht wieder regulär statt.
| Montag: | Self-Practice: 8.30 – 10.30 |
| Dienstag: | Mysore: 7.30 – 9.30 |
| Mittwoch: | Mysore: 17.00 – 18.45 |
| Donnerstag: | Self-Practice: 7.45 – 8.30 & Mysore: 8.30 – 10.00 |
| Freitag: | Mysore: 7.30 – 9.30* |
| Samstag: | — |
| Sonntag: | Mysore 9.00 – 10.45** |
*Jeden letzten Freitag im Monat findet ein Count der Standpositionen statt. Alle können im Anschluss ihre Praxis im Mysore Style abschließen. Danach gibt es unseren Satsang, ein Treffen mit Impuls & Austausch zum Thema Yoga Philosophie und Praxis. Der nächste Termin: 30.1.2026
**Die Sonntagstunde findet jeweils am letzten Sonntag (manchmal am 3. Sonntag) im Monat statt. Nächster Termin: 25.1.2026
Traditionell wird an den Voll- und Neumondtagen nicht praktiziert. Die Shala bleibt an den Mondtagen für eine sanfte Praxis oder Meditation geöffnet.
Unbegrenzt üben: 90 Euro regulär / 80 Euro ermäßigt
2x pro Woche: 75 Euro regulär / 65 Euro ermäßigt
Probemonat: 70 Euro
Karte für Besucher*innen: 15 Euro
Please send an email if you would like to join.
| Monday: | Self-Practice: 8.30 -10.30 a.m. |
| Tuesday: | Mysore: 7.30-9.30 a.m. |
| Wednesday: | Mysore: 5..00 – 6.45 p.m. |
| Thursday: | Self-Practice: 7.45 – 8.30 a.m., Mysore: 8.30 -10.00 a.m. |
| Friday: | Mysore: 7.30 – 9.30 a.m. |
| Saturday: | — |
| Sunday*: | Mysore 9.00 – 10.30 a.m. |
Satsang is a regular get together, during which we look at the philosophy and foundations of Ashtanga Yoga.
Next date: 29th of August 2025.
*Sunday Mysore is once a month, usually the last Sunday of the month. Next date: 31st of August 2025.
Ashtanga yoga practitioners traditionally do not practice on the days of the new and full moon.
I charge 90 (80) Euros for unlimited classes, and 75 (65) Euros for Mysore classes twice a week plus Satsang.
To get to know the programm the first month will cost 70 Euros.
Visitors drop-in: 15 Euros
Bei Fragen oder zur Anmeldung schreibe mir gern eine Mail an post@jannika.eu
If you have any questions, or would like to register, please feel free to send me an e-mail: post@jannika.eu